自然体を育む庭、GARDEN WISDOMのコンセプトを冠した『自然体コース』を「しっかり改善」コースとして新たに設立し、『ボディメンテナンス・コース』を「ゆったり改善」のためのコースとすることにしました。当院では自己管理が出来ること、患者様の自立をテーマに掲げていますが、ゆった...

当院の美容コースは、「筋肉太り解消」「部分痩せ」専門です。肥満症の方の減量や有酸素運動の管理などは行っておりません。体の歪みを整えて筋肉の過剰な張りを解消し、また、今までうまく動いていなかった筋肉群を上手に使えるように訓練することでプロポーションを改善します。産後に体型が崩れると...

■筋膜とはなにか？筋肉を包むコラーゲン質の膜のことです。腱を包む部分を腱膜、骨を覆う部分を骨膜といいますが、それらは連続しています。筋肉がカラダを動かすためにあるのと反対に、カラダの形態を保持する役目があります。たとえば、「大胸筋」「上腕二頭筋」など、詳しい方は形がイメージできる...

ダイエットしたら上半身は痩せたのに、下半身はそのまま…。なぜ下半身太りは解消されないのでしょうか？それは、下半身太りは「筋肉太り」だからです。運動で負荷をかければ余計に筋肉が張ります。脚が太く、お尻は大きくなります。なぜ筋肉太りが起こるのでしょう？それは、カラダの歪みから来る筋肉...

オバサン体型は近年はめっきり減りましたね。昭和の時代はほとんど「主婦＝オバサン」というイメージでした。骨盤矯正やヨガがブームになり、姿勢の意識が高まったことがひとつの要因ではないでしょうか。オバサン体型とは前述の「下半身太り」に上半身の猫背、巻き込み肩が加わった、やはり筋肉太りな...

「もう年だから…」となんとなく言ってしまいますが、筋肉量や柔軟性が落ちるのは、本当に加齢のせいですか？10代の頃と40代になった今、運動量は同じでしょうか？「年齢とともに（運動する機会が少なくなって）筋肉量が落ちた」あるいは「体が固くなった」の（　　）カッコ閉じの中をしっかり見て...

若い人みたいにやみくもに動く体力がない、などと言いますが、技術や状況判断力が向上していくと余計な動きをする必要がありません。たとえば、一般のスイマーは1000～2000m泳ぐと疲労します。上級者は「3000m程度では運動にならない」と言います。水泳は特に効率のスポーツですから、ワ...